بيان طريق الرياضة في كسر شهوة البطن : اعلم أن على المريد في بطنه ومأكوله أربع وظائف . الأولى : أن لا يأكل إلا حلالا فإن العبادة مع أكل الحرام كالبناء على أمواج البحار ، وقد ذكرنا ما تجب مراعاته من درجات الورع في كتاب الحلال والحرام ، وتبقى ثلاث وظائف خاصة بالأكل وهو تقدير قدر الطعام في القلة والكثرة ، وتقدير وقته في الابطاء والسرعة ، وتعيين الجنس المأكول في تناول المشتهيات وتركها . أما الوظيفة الأولى : في تقليل الطعام فسبيل الرياضة فيه التدريج ، فمن اعتاد الأكل الكثير وانتقل دفعة واحدة إلى القليل لم يحتمله مزاجه وضعف وعظمت مشقته ، فينبغي أن يتدرج إليه قليلا قليلا ، وذلك بأن ينقص قليلا قليلا من طعامه المعتاد ، فإن كان يأكل رغيفين مثلا وأراد أن يرد نفسه إلى رغيف واحد فينقص كل يوم ربع سبع رغيف ، وهو أن ينقص جزءا من ثمانية وعشرين جزءا أو جزءا من ثلاثين جزءا ، فيرجع إلى رغيف في شهر ، ولا يستضر به ولا يظهره أثره . فإن شاء فعل ذلك بالوزن ، وإن